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暑い。 いや～暑い そんな日が続いていますが、 皆様いかがお過ご...
こんばんは。 藤村です。 今日、会員のある方と 話をしていました...
今回はトレーニング変更の話を してみたいと思います。 こんばんは...
先日、 エアロビクスのレッスンが終わった直後、 『筋トレの補助お...
