気分転換

こんにちは
昨日の台風の雨があがり、雲の間からうっすらと太陽の日差しが照りだしたころ、
ふと南の空を見上げると、キレイな虹がでていました
この虹を見たという方もおられるかと思います・・・
普段、建物の中にいるとなかなか外の景色を見ることは少ないと思いますが、疲れたときの気分転換に
空を見上げるのもいいと思います
私は外の景色や空を見るのが好きなので、たまたま空を見上げたときに、虹がでていたり
流れ星を見ることもあります
仕事や家事などの日常生活の中でどうしてもなにかしらのストレスを感じることはあると思いますが、
そういったときの気分転換に、運動して汗を流すのもいいと思います
ランニングマシンで走るのもよし、スタジオでエアロビクスをするのもよし、あとはサウナで汗を
かくのもいいですね
サンフラワーには広いプールもあるもで、プールで無心になってプカ～ンと浮かぶだけでも
気分転換になると思います
自分にあったものをみつけると、体への負担も少なくなると思います・・・
自分にあったものがわからないという方は、ぜひスタッフにご相談ください
スタッフの笑顔があなたの気分転換になるかもしれません