おはようございます☀

倉岡です(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

日曜日は１３ゲーム

(･∀･)ﾉ≡● iii

昨日は１８ゲーム練習したので

腕も脚もパンパン状態です( ˆ꒳​ˆ; )

昨日は練習で試したい事がいっぱい

あったので、いろいろと練習していたら

１８ゲームになっていました

ボウリング１ゲームにかかる時間は

約１０分です◷

さすがに３時間投げっぱなしだと

脚が踏ん張れなくなってきたので

終了しました(>_<｡)💦

また次回の練習で試したい事の

続きを頑張ります

୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧

さて、今日のストレッチポールを使ったストレッチは

【脇腹のストレッチ②】です

写真のように、上半身を倒す側と反対側の足に

ストレッチポールを置き、両手で持ちます

お尻が床から浮かないように注意して

上半身を倒しましょう

試してみて下さい(*´∇`*)

最後に…

体育教室の火曜日クラスを増設しました

今日から開講となります٩(ˊᗜˋ*)و

６/３０（日）に無料体験会を行いますが…

６/４、６/１１、６/１８、６/２５の火曜日も

通常レッスンの進行で行いますが

先着５名まで無料体験を受け付けています

よろしくお願い致します┏○))ﾍﾟｺｯ

それではまた来週(*´▽｀*)ﾉ))