こんばんは⭐彡
倉岡です(*ˊᗜˋ*)
最近、トマトジュースを飲んでいます🥫
子どもの頃、トマトジュース🥫を
口にした途端、オエー(;´Д`)って
なったのが頭にあり…
トマト🍅は大好きだけど
見向きもしなかった飲み物です😅
トマト🍅は体にいいと分かっていても
毎日はなかなか食べれないので…
トマトジュースを飲んでみよう🥫☝️
って思い、飲んでみると…
大人になってのトマトジュース🥫は
美味しく感じるんですねΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
今では毎日飲んでいます(￣∀￣)🎵
いろんな種類を飲みましたが
デルモンテのリコピン1.5倍🥫が
お気に入りです
朝一、白湯からの〜トマトジュース❢
が日課になっています(◍′◡‵◍)
当分はマイブームになっていると
思います😋
さて、スタジオのレッスン代行です
確認して下さいね(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾
今日のストレッチポールは
【お腹のたるみ解消（応用編 2）】です
ステップ①
ストレッチポールに仰向けになり
膝を伸ばして両足を床につける
ステップ②
膝を伸ばしたまま片足を上げて
下ろす
左右交互に繰り返します
膝を曲げて行う方法よりも
難易度が高くなります
上半身の縦軸や足を動かした時の
バランスの変化を意識しやすい
トレーニングになります😉☝️
やってみて下さいね٩(´ᵕ｀๑)و
それではまた来週|•ᴗ• )੭⁾⁾♬.*ﾟ
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