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立位体前屈

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立位体前屈

Author:
sunflower
Posted in:
スポーツクラブ
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こんばんは😊

倉岡です(◍´꒳`◍)

 

現在、芝エリアで

立位体前屈の測定が出来るように

しています。

 

何cmまでいくのか、確認してみて下さい😃

 

ちなみに…

横本君は-30cmでした😳

流石ですね(*´꒳`*ノノ゙パチパチ

 

測定前に、ストレッチングボードで

柔軟運動をしてみて下さい😃

 

※注意事項

・ゆっくり息を吐きながら行いましょう

・腰から曲げるのではなく、股関節から

 上体を曲げましょう

 

それではまた来週(*・・*)੭ ᵇᵞᵉ ᵇᵞᵉ