こんばんは😊
倉岡です(◍´꒳`◍)
現在、芝エリアで
立位体前屈の測定が出来るように
しています。
何cmまでいくのか、確認してみて下さい😃
ちなみに…
横本君は-30cmでした😳
流石ですね(*´꒳`*ノノ゙パチパチ
測定前に、ストレッチングボードで
柔軟運動をしてみて下さい😃
※注意事項
・ゆっくり息を吐きながら行いましょう
・腰から曲げるのではなく、股関節から
上体を曲げましょう
それではまた来週(*・・*)੭ ᵇᵞᵉ ᵇᵞᵉ
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