筋力トレーニング

全身の柔軟

最近の私のテーマです。

おはようございます。

藤村です。

なかなか時間がつくれない状況ですが、

時間を見つけてやっているという感じです。

特に

柔軟ですね。

息子の硬式野球の練習にと

硬式ボールを

投げる、捕るをすると

全身が硬くなります。

そのままだと

どこかに不具合がでそうで、、、

少しでも柔らかくなってほしいので

やっております。

筋力トレーニングは

徐々にやっています。

筋トレをする理由は

「ボディパンプ」のレッスンが昨年末で終了した為で、

少しずつ衰えが出始めているからです。

いくつになっても

柔軟性は向上し、

筋力はつきます。

する理由は様々だと

思いますが、

必要に感じた時は

是非、

はじめて見て下さい。

今月に入り

新しく入会、見学をしていただいている方が

多くいらっしゃいます。

話を聞きますと

運動をしないといけない理由があるけど、

何をどうしていいのかがわからない方が

多い印象を受けます。

そのような方に

出来るだけわかりやすく理解していただける

ことを重視し説明させていただきますので

運動のことで疑問におもうことが

ありましたら

サンフラワ―スポーツクラブにお立ち寄りください。

ではでは、また来週！！