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今週の内容は・・・

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今週の内容は・・・

Author:
sunflower
Posted in:
スポーツクラブ
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こんばんは。

一週飛んでしまいました。

2週間ぶりのブログの藤村です。

よろしくお願いします。

10月は個人的に

とても忙しい日々を過ごしていました。

11月になり

少し時間が出来たので、

子供と一緒に

今話題の映画を見に行ったりしました。

映画とても良かったです。

話はがらりと変わりますが、

11月に入り、

代行がいくつかあります。

確認しながら、

お間違えのないよう

お気をつけてご参加下さい。

その代行の一つが

水曜の20:15分から

私が行なう

『ストレッチフロー』の代行で『ストレッチ』です。

『ストレッチフロー』は尾嵜インストラクターが

行なうストレッチのクラスです。

そのままはできないので、

ストレッチフローのテイストを加えて

4日(水)は私なりにアレンジしたストレッチをお届けしました。

注目の動きは・・・

「ワールドグレイテストストレッチ」

ですかね(笑)

日本語で言うと「世界で最も偉大なストレッチ」という事になります。

若干、オーバーな感じがしますが

そういう名前なのでそこはあまり気にせずいきましょう(笑)

動きとしては

動きのあるストレッチで大きな筋肉を伸ばします。

 

せっかくの代行なので皆さんに頑張ってやってもらいました。

なかなかの好評だったので

また、11日の代行でもやってみようかなと思っています。

 

11日(水)も同時間で代行しますのでお誘いあわせの上、ご参加下さい。

それでは、

また来週お会いしましょう。