こんばんは。

一週飛んでしまいました。

２週間ぶりのブログの藤村です。

よろしくお願いします。

１０月は個人的に

とても忙しい日々を過ごしていました。

１１月になり

少し時間が出来たので、

子供と一緒に

今話題の映画を見に行ったりしました。

映画とても良かったです。

話はがらりと変わりますが、

１１月に入り、

代行がいくつかあります。

確認しながら、

お間違えのないよう

お気をつけてご参加下さい。

その代行の一つが

水曜の２０：１５分から

私が行なう

『ストレッチフロー』の代行で『ストレッチ』です。

『ストレッチフロー』は尾嵜インストラクターが

行なうストレッチのクラスです。

そのままはできないので、

ストレッチフローのテイストを加えて

４日(水)は私なりにアレンジしたストレッチをお届けしました。

注目の動きは・・・

「ワールドグレイテストストレッチ」

ですかね（笑）

日本語で言うと「世界で最も偉大なストレッチ」という事になります。

若干、オーバーな感じがしますが

そういう名前なのでそこはあまり気にせずいきましょう(笑）

動きとしては

動きのあるストレッチで大きな筋肉を伸ばします。

せっかくの代行なので皆さんに頑張ってやってもらいました。

なかなかの好評だったので

また、１１日の代行でもやってみようかなと思っています。

１１日(水)も同時間で代行しますのでお誘いあわせの上、ご参加下さい。

それでは、

また来週お会いしましょう。