こんばんは☆彡

昨日、今日と

秋を通り越したような

気温でしたが・・・

やっぱり「秋」といえば

『食欲の秋』だと

私は思っています(‘ω’)ノ

そこで

私の好きな

秋の食べ物のカロリーを

ご紹介♪

■焼き芋（大きめ）

４８９kcal

■新米（１膳）

２６９kcal

■かぼちゃ（１/４）

２３９kcal

■マスカット（１房）

１４８kcal

■みかん

３４kcal

などなど・・・

まだまだおいしい食べ物は

たくさんありますね(^^)

他にも食べ物には

たんぱく質や糖質も含まれますが

今回はカロリーだけに

絞ってみました！

有酸素マシン

（ウォーキングマシン、

自転車、ボディートレック、

ステップマシン）は

消費カロリーが表示されますので

そこも注目してみてくださいね( ﾟДﾟ)

よしきよ