おはようございます😊
倉岡です⁽⁽( ˊᵕˋ )⁾⁾
本日は祝日㊗️の為
20時までの営業となります
よろしくお願い致します
8月までのInᗷodyのランキングを
更新しています🤗
また、23日（水）の夜のレッスン
ですが、休講がありますので
ご確認下さい
*ᴗ ᴗ)⁾⁾
今日もストレッチポールを使った
ストレッチをご紹介します
今日は…
足を乗せるだけでも大変かも…
ε٩( >∀< )۶з
・ストレッチポールを立てて置き
かかとをポールの上に乗せます
・おへそがももにつくようなイメージで
上半身を前に倒しましょう
くれぐれも無理をしないよう
気をつけて試してみて下さい🤗
それではまた来週(*´∀`*)ﾉ″