おはようございます😊

倉岡です⁽⁽( ˊᵕˋ )⁾⁾

本日は祝日㊗️の為

20時までの営業となります

よろしくお願い致します

8月までのInᗷodyのランキングを

更新しています🤗

また、23日（水）の夜のレッスン

ですが、休講がありますので

ご確認下さい

*ᴗ ᴗ)⁾⁾

今日もストレッチポールを使った

ストレッチをご紹介します

今日は…

足を乗せるだけでも大変かも…

ε٩( >∀< )۶з

・ストレッチポールを立てて置き

かかとをポールの上に乗せます

・おへそがももにつくようなイメージで

上半身を前に倒しましょう

反対側も😃

乗せるだけでも一苦労です💦

くれぐれも無理をしないよう

気をつけて試してみて下さい🤗

それではまた来週(*´∀`*)ﾉ″