おはようございます😊
倉岡です(* ॑꒳ ॑* )
本日は休館日となっています
よろしくお願い致します
今日も、ストレッチポールを使ったストレッチ
のご案内
【もも裏のストレッチ】です
・あぐらの状態から
片足だけ伸ばし
足首がストレッチポール
の上に来るように乗せます
・ももの裏がストレッチ
されているのを感じながら
上半身を前に倒しましょう
反対側も🤗
最後に、
うちのラブちゃん😺
まだまだやんちゃで
イタズラばかりですが
5ヶ月になりました😻
毎日癒やしてくれます
(∩ ᵕᴗᵕ ∩)
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ”