こんばんは😊
倉岡です(*´꒳`*)
今日は新しく行うレッスンの
お知らせです┏○))
9月より
金曜日の
15:15〜15:45
ストレッチポール30の
レッスンを行います
レッスンで使用出来る
ストレッチポールの本数が
7本となっている為
7名限定となっています💦
ご自分のストレッチポールを
持って来られた方は
人数制限にカウントいたしません💡
レッスンの内容は…
最初に
セルフモニタリングを行って
現在の自分の体の状態を
確認します
(｡･ω･)ﾉﾞ
ストレッチポールを使って
ストレッチや体幹トレーニング
そして、最後に
ほぐしを行って緩めていき
リラックスしていただきます
(*˘ᵕ˘*)
エクササイズ後に
セルフモニタリングを行って
再チェックします
猫背・腰痛・肩こりなどの
改善を行うレッスンとなっています
新しく行うレッスンの
お知らせでした😉
それではまた来週
(*´︶`*)ﾉ”