おはよございます。
6月ですねー。
もう夏ですねー。
春がコロナの影響で吹き飛んで
しまったように感じます。
今日もよろしくお願いします。
藤村です。
６月に入って最初の１週間、
ずっとサンフラワーを利用していただいた
会員様に加え、
多くの休会されていたお客様に
数ヶ月ぶりに利用していただけました。
「コーチ、久しぶり！！」
「もう、体力が落ちた～！！」
「また、一からトレーニングだね」
「身体が硬くなった」
といった感想を多く聞きました。
このブログを見ていただいている方の中には
７月から復帰される予定の方もいらっしゃると思います。
（家でトレーニングさせている方もいるかもですね。）
筋肉痛が多く出た、
足が攣った、
という方の声も聞いています。
久しぶりの運動の方は
くれぐれも強度、時間の設定は
弱めでスタートしてください。
また、外は暑いので
マスク着用の有無関わらず
熱中症対策をしっかり行って下さい。
マスク着用時は特に気を付けて下さい。
といったところで、
今回は終了いたします。
それでは、また来週！！