おはよございます。

6月ですねー。

もう夏ですねー。

春がコロナの影響で吹き飛んで

しまったように感じます。

今日もよろしくお願いします。

藤村です。

６月に入って最初の１週間、

ずっとサンフラワーを利用していただいた

会員様に加え、

多くの休会されていたお客様に

数ヶ月ぶりに利用していただけました。

「コーチ、久しぶり！！」

「もう、体力が落ちた～！！」

「また、一からトレーニングだね」

「身体が硬くなった」

といった感想を多く聞きました。

このブログを見ていただいている方の中には

７月から復帰される予定の方もいらっしゃると思います。

（家でトレーニングさせている方もいるかもですね。）

筋肉痛が多く出た、

足が攣った、

という方の声も聞いています。

久しぶりの運動の方は

くれぐれも強度、時間の設定は

弱めでスタートしてください。

また、外は暑いので

マスク着用の有無関わらず

熱中症対策をしっかり行って下さい。

マスク着用時は特に気を付けて下さい。

といったところで、

今回は終了いたします。

それでは、また来週！！