こんばんは！
別府です。
トレーニング中やレッスン中に飲み物を作って
水分補給をしていると、「何を飲んでいるの？」
とよく聞かれます。
自分はBCAAというサプリメントを溶かして飲んでいます。
会員様にもたくさん飲んでいる方がいらっしゃいます(^^)/
BCAAとはバリン・ロイシン・イソロイシンという
3種類の必須アミノ酸の総称です。
効果は、筋肉の分解を抑えたり、疲労感を軽減したりなどが
ありますよ！
トレーニングの前や途中にチビチビ飲んでいます(^^)/
全ての方に必要！
というものではありませんが、しっかり筋トレされる人には
おススメです！