おはようございます😊

倉岡です٩(„❛ ֊ ❛„)

私は変わらず火曜日のブログ担当

となります┏○ﾍﾟｺﾘ

本日は祝日の為

営業時間が20:00までとなります

よろしくお願い致します😊🤲

先週取得したストレッチポールの

指導資格ですが

せっかく覚えた順番など忘れてはいけない…

という思いが強いのか、ふとした時に

頭の中でストレッチポールの動きを

してしまいます⁽⁽꜀(:3꜂ ꜆)꜄⁾⁾

気づいたら手をクルクルとか

パタパタとかしちゃってました( ･ᴗ･ก)💦

学生の頃とは違って、なかなか頭に

入らない…覚えれない（笑）

同じ資格を取りに来られた方は

全員社会人で、覚えるのにみんな

一苦労でした:( ;´꒳`;):

私と同じように

スポーツクラブに勤務している方や

整体師の方、ダンスの先生、

サッカークラブのトレーナーの方など

様々な分野で活躍されている方々が

受講されていたので、刺激にもなりました

前列の中央に写っている方が

講師の方で、とてもお茶目で話が

面白い先生でした😊

クライアントの方との接する自分の

位置など細かく指導してくれました😃

実習中は、まだ覚えてないので

テキストを見ながらの練習でした😅

まだ上の資格があるので機会があれば

取りに行こうかと思ってます😊

さて、久々に

ストレッチポールを使ったストレッチを…

【大腿四頭筋のストレッチ②】です

・片膝をストレッチポールの上に置き

　同じ方の足首をもち曲げていきます

・バランスが崩れないように注意をしながら

　伸ばしていきましょう

（体幹のトレーニングにもなります😊）

それではまた来週(*´･∀･)ﾉ))