こんばんは😊
倉岡です|•ω•`)
サンフラワーの会員の皆様〜！
インボディをしっかり活用して
いただいていますか(๑• . •๑)?
インボディとは体組成計の事です❢
体重、体脂肪はもちろん
部位別の筋肉量や部位別の脂肪量も
測定出来ます( ㆆ ㆆ)و✧
水分やタンパク質、ミネラルが
足りているかも分かります(ﾟﾛﾟ*)
骨格筋量も測定されるので
筋トレの成果も数字で見ることが
出来ます😃
月に1回は測定出来ますので
是非、スタッフへ声をかけて下さい🤗
予約をされると確実に測定したい
時間に測定出来ますd(｡•ε-｡)
今日はこれから自分磨きを頑張る方の
測定をしました(*´꒳`*)
測定の結果から、何を頑張ったら…
栄養面はどうしたらいいかな…など
キラキラとしていました(✪▽✪)
すでに磨きかけています✧︎*。
頑張って下さいね😊
さて、今日の
ストレッチポールを使ったストレッチは
【腸腰筋のストレッチ②】です😃
★お尻の下にストレッチポールを置き
仰向けになります
★両足を床から持ち上げ
片方の膝を両手で抱え込み
もう片方を遠くへ伸ばします
★伸ばしている方の足がストレッチされます🤗
やってみて下さい( *´▽`)_
最後に…
昨日はサンフラワーボウルで
プロチャレが行われていました🎳
娘が「出たい!」と言ってたので
連れて行ってあげました🎳
普段は「ボウリングはせんよ」
とか言われちゃうんです(T^T)
年に1.2回しかボウリングをしないので
「投げたい」と言うのは珍しいんです!
めったにない事なので
投げているところの写真を撮って
本人に送ってあげました📸
点数は悪かったけど、楽しかった
みたいでよかったです🤗
プロの皆さんの安定した投球フォームは
流石でした(*´꒳`*ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ”