おはようございます☂️

倉岡ですᕙ( * ॑꒳ ॑* )ᕗ

昨日は、たまたまお昼で勤務が終わり

だったので、お昼からのレッスンを

3本続けて参加させてもらいました😃

ピラティス→横本式ストレッチ

→サウンドサーキットの3本です💡

あっという間に約3時間経過⏰

とても楽しくて、会員の皆様の

気分を味わえました( ˊᵕˋ🙏🏻 )

…ただ、今日は全身筋肉痛になって

おります😅💦

朝一は動きが鈍くて、恐竜のような

動きになっていました😵💧

朝から夕方までレッスンに出ている

方の体力がすごいな👀と実感しております。

また時間がある時は、参加したいと

思います₍₍◝(* ॑꒳ ॑* )◟⁾⁾🎶

さて、今日のストレッチポールを

使ったストレッチは

【ひねりストレッチ②】です🤗

・ストレッチポールを背中で抱えて

片膝を床につけ、一歩前へ踏み出します

・バランスを崩さないように注意しながら

左右に上半身をひねります

やってみて下さいね٩(๑•̀ω•́๑)۶

今日は、久々に雨が降り

梅雨らしい天気になっています👀

道中、足元が悪いですが

サンフラワーへ来てしまえば

雨も関係なく、快適に運動が出来ますよ😊

サンフラワーでお待ちしていまーす

((“(人ω・)”))🎶

それではまた来週(✿◕ ‿◕ฺ)ノ))