「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワー

ストレッチポールを使ったストレッチ(ひねりストレッチ)

こんばんは🌠

倉岡です(*´˘`*)

 

今日、7/2は一年のちょうど真ん中の日🗒

 

平年は正午。閏年は午前0時がちょうど

真ん中の時間となるそうです😃

 

…ってことで、あっと言う間に

2019年もあと半分😅

一年って早いですね💦

 

今年は必ずやろう‼️と思っている

新たな挑戦もまだ実行出来ていないので

焦るばかりです(;・д・)💦

 

2019年の下半期をしっかりと

頑張りたいと思います୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧

 

さて、

今日のストレッチポールを使ったストレッチは

 

【ひねりストレッチ】です

・片足を前に踏み出し、踏み出した足と

反対側の手でストレッチポールを持ち、

手を伸ばします

 

・上半身をねじり、かかとを向くようにして

振り返りましょう

 

やってみて下さい🤗🎵

 

 

 

最後に代行のお知らせです📋

 

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7/5(金)11:45〜

かんたんエアロ60

渡邊美恵子インストラクター

濱田信治インストラクター

 

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7/5(金)19:15〜

かんたんエアロ45

渡邊美恵子インストラクター

齋藤洋平インストラクター

 

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7/9(火)19:15〜

わくわくエアロ45

渡邊美恵子インストラクター

ZUMBA45

石川裕美子インストラクター

 

上記のレッスンは約一ヶ月間

(お盆前まで)の代行となります💡

 

よろしくお願い致します(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾

 

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

7/8(月)10:30〜

アロマストレッチ20

吉清→倉岡

の代行もあります💡

よろしくお願い致します┏○))ペコッ

 

それではまた来週👋(*˘︶˘*)