こんばんは🌠
倉岡です(*´˘`*)
今日、7/2は一年のちょうど真ん中の日🗒
平年は正午。閏年は午前0時がちょうど
真ん中の時間となるそうです😃
…ってことで、あっと言う間に
2019年もあと半分😅
一年って早いですね💦
今年は必ずやろう‼️と思っている
新たな挑戦もまだ実行出来ていないので
焦るばかりです(;･д･)💦
2019年の下半期をしっかりと
頑張りたいと思います୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
さて、
今日のストレッチポールを使ったストレッチは
【ひねりストレッチ】です
・片足を前に踏み出し、踏み出した足と
反対側の手でストレッチポールを持ち、
手を伸ばします
・上半身をねじり、かかとを向くようにして
振り返りましょう
やってみて下さい🤗🎵
最後に代行のお知らせです📋
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
7/5（金）11:45〜
かんたんエアロ60
渡邊美恵子インストラクター
↓
濱田信治インストラクター
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
7/5（金）19:15〜
かんたんエアロ45
渡邊美恵子インストラクター
↓
齋藤洋平インストラクター
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
7/9（火）19:15〜
わくわくエアロ45
渡邊美恵子インストラクター
↓
ZUMBA45
石川裕美子インストラクター
上記のレッスンは約一ヶ月間
（お盆前まで）の代行となります💡
よろしくお願い致します(＊ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
7/8（月）10:30〜
アロマストレッチ20
吉清→倉岡
の代行もあります💡
よろしくお願い致します┏○))ﾍﾟｺｯ
それではまた来週👋(*˘︶˘*)