おはようございます☀
倉岡です(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
日曜日は１３ゲーム
(･∀･)ﾉ≡● iii
昨日は１８ゲーム練習したので
腕も脚もパンパン状態です( ˆ꒳ˆ; )
昨日は練習で試したい事がいっぱい
あったので、いろいろと練習していたら
１８ゲームになっていました
ボウリング１ゲームにかかる時間は
約１０分です◷
さすがに３時間投げっぱなしだと
脚が踏ん張れなくなってきたので
終了しました(>_<｡)💦
また次回の練習で試したい事の
続きを頑張ります
୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
さて、今日のストレッチポールを使ったストレッチは
【脇腹のストレッチ②】です
写真のように、上半身を倒す側と反対側の足に
ストレッチポールを置き、両手で持ちます
お尻が床から浮かないように注意して
上半身を倒しましょう
試してみて下さい(*´∇`*)
最後に…
体育教室の火曜日クラスを増設しました
今日から開講となります٩(ˊᗜˋ*)و
６/３０（日）に無料体験会を行いますが…
６/４、６/１１、６/１８、６/２５の火曜日も
通常レッスンの進行で行いますが
先着５名まで無料体験を受け付けています
よろしくお願い致します┏○))ﾍﾟｺｯ
それではまた来週(*´▽｀*)ﾉ))