本日も暑い日が続いていますね。
先日、外に4時間近くいたら、
日焼けしてしまいました。
こんばんは。藤村です。
最近の皆様の調子はいかがでしょうか？
調子にもいろいろあります。
体調だったり、
気分だったり、
スポーツだったり、
声だったり、
心技体の調子が良いのが望ましいですね。
私自身、
様々な調子がイマイチかなと思って
日々過ごしていますが、
振り返って考えてみると、
意外に
調子が良かったのかなと思うことが
多くなりました。
だからどうしたという気もしますが、
悪いより良い方が良いかなと。
そんな私ですが
最近、気をつけていることがあります。
適度な運動、規則正しい生活、バランスの良い食事です。
時には無理をする事もありますが、
やりすぎ、やらなすぎは身体に負担がかかるかなと。
元気が一番です！！
楽しく運動していきましょう。
サンフラワーでお待ちしております。
それでは。また来週！