こんばんは横本です。
最近トレーニングをまったくしておらず、ヤバイと思っている今日この頃です(笑)
家では腹筋をたま～にしているくらいです。たま～にですよ(笑)
インボディーも測ってみたのですが二点さがっていました。ショックです。
体脂肪率も2パー増えて12パーにえていました。
筋肉も1キロくらい落ちていました。
食事も考えていかないとですね。
なので少し気合を入れて頑張りたいと思います！
人間鯉のぼりもできなくなってしまうのでそれもかねて頑張ります。
またインボディー測りますまたご報告いたしますね。
あと写真もまたのっけるかもです！
今日は早いですがこの辺で終わりたいと思います。
ではまた来週👋