こんばんは！大倉です。
昨日は休館日でしたが、
今日、会員の方とお話しておりますと、
来館された方もおれれるようでした。
外から見ると薄暗く、館内に電気が
ついていたとのことでした。
私はトレーニングの日でしたので、
作業後、トレーニングをさせていただきました（笑）
その時間帯に来館されてようですね。
毎月１５日は休館日ですのでご注意ください。
さて、体組成測定の結果用紙の右下に「ＳＭＩ」
という項目があります。
四肢骨格筋量といって、加齢とともに筋肉の少なく
なり、筋力が低下するサルコペニアという現象の
判断基準の一つです。
判断基準は３つあって、
１ 歩行速度０．８ｍ/秒以下
２ 握力 男性３０㎏以下 女性２０㎏以下
３ ＳＭＩ 男性７．２以下 女性５．７以下
とあります。
筋量が極端に少なくなると日常生活で疲労しやすく
なるなど不具合もでてきますので、筋肉は維持したい
ですね。
体組成測定の時にはＳＭＩ気をつけてみてください。
では、また来週～