こんばんは！大倉です。

昨日は休館日でしたが、

今日、会員の方とお話しておりますと、

来館された方もおれれるようでした。

外から見ると薄暗く、館内に電気が

ついていたとのことでした。

私はトレーニングの日でしたので、

作業後、トレーニングをさせていただきました（笑）

その時間帯に来館されてようですね。

毎月１５日は休館日ですのでご注意ください。

さて、体組成測定の結果用紙の右下に「ＳＭＩ」

という項目があります。

四肢骨格筋量といって、加齢とともに筋肉の少なく

なり、筋力が低下するサルコペニアという現象の

判断基準の一つです。

判断基準は３つあって、

１　歩行速度０．８ｍ/秒以下

２　握力　男性３０㎏以下　　女性２０㎏以下

３　ＳＭＩ　男性７．２以下　女性５．７以下

とあります。

筋量が極端に少なくなると日常生活で疲労しやすく

なるなど不具合もでてきますので、筋肉は維持したい

ですね。

体組成測定の時にはＳＭＩ気をつけてみてください。

では、また来週～