「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワー

ストレッチポールを活用したストレッチ(首のストレッチ)

こんばんは🌠

倉岡です₍(ง ᐛ )ว ⁼³₌₃

 

本日は15日なので、休館日ですが

年明けの休館日は忘れがちです😅

 

張り切ってスポーツクラブへ向かう

会員さんと遭遇しました( ˟ ⌑ ˟ ) 💦

 

私「今日は15日なのでお休みですよ💦」

会員さん「あ~😣またやってしまった😱」

 

…明日は、今日の分も頑張って下さい😊

 

 

さて、久々にストレッチポール😃

今日撮影したので、また少しずつ

紹介していきたいと思います(*ᴗˬᴗ)⁾⁾

 

今回撮影した内容は

『ストレッチポールを活用したストレッチ』で

 

今回は【首のストレッチ】です🤗

 

★ストレッチポールから首を左右に

 落とします

★首に力が入らないよう気をつけましょう

★呼吸は止めずに自然な呼吸で行いましょう

 

最後に、スタジオレッスンの代行のお知らせです

ご確認下さいね😃

 

それではまた来週o(*^▽^*)o