こんばんは、大倉です。
毎年、年末年始の休館日中は
筋トレはお休みですが、毎朝
走るようにしています。
今回も１２月３１日~１月３日
の４日間とも走ることができました（笑）
走るといっても、約５㎞を４０分という
かなりのスローペース！
でも、途中、上り坂ダッシュが３本入ります！
これはかなりきつい！！
走った後は、公園でストレッチ～帰宅してシャワー。
そこから１日がスタート！みたいな感じでした。
４日間とも天気が良く、気持ちよく走ることができ
良かったですよ。
そして、今年の営業が始まって早速ビックリしたのが
ある会員の方の変化！
いつもストイックにトレーニングされている方ですが、
そのタンクトップ姿を久々に見るとあきらかに大きく
なっていて、話を聞くと８㎏も体重が増えたとのこと！
しかも、引き締まっていてあきらかに筋肉で増えている！！
私も負けないように頑張らないと！
では、また来週～