🎅こんばんは✨🎄✨
倉岡です( *ˊᵕˋ)
クリスマスウィーク🤶ってことで…
今年も写真を撮らせてもらいました📸🎅
12/21（金）13：00〜
光田インストラクターと🎵
12/21（金）14:00〜
菜月インストラクターと🎵
12/24（月）11:00〜
光田インストラクターと🎵
光る靴ひもで参加された方も😍
平成最後のクリスマス🎄🔔
皆さん、いい笑顔ありがとうございました😊💕
さて、今年の目標の…
【開脚前屈】の結果報告です😃
【開脚】
2017年12月25日地点
開脚…120度
2018年6月19日地点
開脚…140度
2018年12月25日（本日）
開脚…140度
【前屈】
2017年12月25日地点
前屈…100cm
2018年6月19日地点
前屈…118cm
2018年12月25日（本日）
前屈…111cm
結果
開脚…120度→140度→140度😅
前屈…100cm→118cm→111cm😅
ってことで、目標達成は怪しいです💦
6月の撮影頃に脚をケガしてしまい😭
ブロック注射や痛み止めの薬を使用
しながらの試合、強化練習、合宿からの
国体で…(´>_<`)
無理をしたからか、国体後に両脚とも
坐骨神経痛になってしまって😭
思うようにストレッチも出来ていないので
停滞した状態になってしまいました😥
…はい、言い訳ですねヾ(･ω･`;)ﾉ💦
毎日の積み重ねの大切さを実感して
います┏○))ﾍﾟｺｯ
今は治療に専念しているのもあり
坐骨神経痛の痛みも和らいできています☺
出来る範囲でストレッチを続けています
来年の目標は
このまま開脚前屈を維持していく❢
…でも、一番はケガをしない❢…かな
今年の私のブログは今日が最後
となります(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
今年一年お世話になりました😊
来年も皆様と楽しく会話をしながら
運動もサポートしていきたいと
思います(◍′◡‵◍)
よろしくお願い致します(*･ω･)*_ _))
(*ﾟ▽ﾟ)*ﾟ▽ﾟ)ﾉ＜よいお年を✨