サンフラワーは岡山県倉敷市にあるボウリング・カラオケ・フィットネス・スイミングが楽しめる複合施設です。無料駐車場500台完備!

12月19日

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12月19日

Author:
sunflower
Posted in:
スポーツクラブ
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 こんばんは、音楽鑑賞が趣味の大倉です。

昨日、注文していたCDが届きました(笑)

今回はアルトゥール・グリュミオーという

バイオリニスト。ベルギーの方で1921年

生まれで1986年に亡くなられたそうです。

おそらくこれが今年購入する最後のCDになる

のだと思います。今年はどれくらい買ったんでしょうか・・・・

 

さて、午前中に来館されて、ほぼ毎日ご利用されている50代

の男性の方ですが、ウェイトトレーニング、かなり頑張って

おられます!

トレーニングのビッグ3ということで、チェストプレス、

レッグプレス、デッドリフトを中心に追い込みながらトレーニング

されていて、身体も少しづつ変化が表れているように感じます!

しかし、過去には頑張り過ぎてフォームが崩れてしまい、膝を

痛めてしまった経験もあるようで、タイミングが合う時はフォーム

チェックをさせていただいております。

気を付けているつもりでも、いつの間にかフォームが変わっている

こともありますよね。

効果を得る為にも、ケガをしない為にもフォームはとても大切!

膝の向き、座る位置、肘の位置など細かい部分を調整するだけで

効き方が違うこともあります!!

トレーニングフォームを確実にー

では、また来週―