こんばんは、音楽鑑賞が趣味の大倉です。
昨日、注文していたCDが届きました（笑）
今回はアルトゥール・グリュミオーという
バイオリニスト。ベルギーの方で１９２１年
生まれで１９８６年に亡くなられたそうです。
おそらくこれが今年購入する最後のCDになる
のだと思います。今年はどれくらい買ったんでしょうか・・・・
さて、午前中に来館されて、ほぼ毎日ご利用されている５０代
の男性の方ですが、ウェイトトレーニング、かなり頑張って
おられます！
トレーニングのビッグ３ということで、チェストプレス、
レッグプレス、デッドリフトを中心に追い込みながらトレーニング
されていて、身体も少しづつ変化が表れているように感じます！
しかし、過去には頑張り過ぎてフォームが崩れてしまい、膝を
痛めてしまった経験もあるようで、タイミングが合う時はフォーム
チェックをさせていただいております。
気を付けているつもりでも、いつの間にかフォームが変わっている
こともありますよね。
効果を得る為にも、ケガをしない為にもフォームはとても大切！
膝の向き、座る位置、肘の位置など細かい部分を調整するだけで
効き方が違うこともあります！！
トレーニングフォームを確実にー
では、また来週―