こんばんは！
別府です。
今日出勤時に今年初めて車の冷房を
入れました。
今までは窓を開けてがんばっていたのに・・・
今日は暖かいを通り越して暑くて・・・
我慢できませんでした・・・。
これから夏に向けてまだまだ暑くなりそうですね！
暑いのは嫌いですが夏は好きです♪笑
暑くなるにつれて、運動中にいっぱい汗を
かきますが、みなさん水分補給はされていますか？
水分補給は熱中症の予防だけでなく、
老廃物の運搬や、肌が潤うなどの
美容への効果もありますよ♪
運動中はもちろん、
朝起きてから飲む、就寝前に飲む
というのも意識したいですね！
喉の渇きを感じる前にこまめに水分補給を
しましょう！！
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