こんにちは。
藤村です。
本日は休館日です。
明日からも元気に営業致します。
お誘い合わせの上、
是非ご来館下さい。
さて、
このブログを見ていただいている方には
週4回以上来られている方、
週2回程度の方、
週１回の利用の方、
それ以上あいてしまう方、
いろんな方がいらっしゃいます。
その方の生活スタイルがあるので、
好きな頻度でのトレーニングが良いと
思いますが、
週1、2回程度以上はトレーニングして
いただきたいですね。
2週間に一回だとなかなか効果が出にくいです。
効果が出にくいと言えば、
筋力トレーニングのフォームも
同じことが言えます。
正しいフォームで行うことで、
効果的かつ安全に筋力トレーニングができます。
明日以降、
また、スタッフ一同声掛けをささていただきますので、
より綺麗なフォームでトレーニングを
していきましょう。
では、また来週！！