ストレッチポール（ふくらはぎのマッサージ）

こんばんは
倉岡です
11/23（木）は
レッスンの代行がありますので、
ご確認下さい

今日のストレッチポールは
【ふくらはぎのマッサージ】
ストレッチポールを
ふくらはぎで転がす
セルフマッサージです
★ポールにふくらはぎを
乗せて、両手を後ろにつく
↓
ふくらはぎでポールを転がして
軽くマッサージする感じです

コロコロするだけで、
ふくらはぎが柔らかくなって、
立つと軽くなっていると
思います
すでに紹介している
もも裏→膝裏→ふくらはぎ
と続けて行ってみて下さいね
最後に…
スポーツの総合雑誌の
『Number』ってご存知ですか
私は本屋さんへ行くと、必ず
スポーツ雑誌のコーナーへ
行きます
そのコーナーには
『Number』という雑誌が
置いてあります
実はこの雑誌が
ボウリング🎳の特集を

ボウリングは、レジャーとしては
人気ですが、メジャーなスポーツに
比べて、まだまだマイナーな　
スポーツです🎳
今回、こういった有名な雑誌に
ボウリングが…と思うと
すごく嬉しくなりました
内容は、ほんとボウリングの事
ばかり（笑）
ボウリングが大好きな人は
もちろん、知らない人も
「へぇ〜」と思う事が
たくさんです
気になる方は読んでみて下さい
ちなみに…
ベースボールマガジン社から
『ボウリングマガジン』という雑誌も
毎月発売されています

↑
今月号の表紙なんですが、
向かって左側の方は
【姫路　麗プロ】です
ボウリングをしてる女子は
誰もが憧れて、理想とする
プロボウラーです
実際に一緒に投げた時も
投げる瞬間の柔軟性が凄くて
（白鳥のようなので
スワン投球と言われています）
ボールのスピードが凄くて
ボールの回転数が凄くて
人間性も素晴らしくて
私の理想とする
ボウリングスタイルです
その麗プロが…
12/26（火）に
プロチャレンジを行う為、
サンフラワーボウルへ
やって来ます
娘がプロチャレに参加予定
なので、私は見学します
今から楽しみです
私の趣味話題にお付き合い
いただきました（笑）
ではまた来週〜