こんばんは、大倉です。
今日は休館日ということで、
会員の方々も運動はお休み、
という方が多いと思います。
が、スタッフは出勤していて
営業中では清掃できない箇所
の清掃などを行いました。
そんな静かなサンフラワーで
アルバイトの名古谷君は
一人トレーニングに励んで
いました！真面目やね。
私は明日がトレーニング日！！
明日に備えて？今晩はしっかり
食べないと・・・
ちなみに昨日は手抜き夕食で
タンパク質をしっかり摂りましたよ（笑）
その画像がこちら、
お弁当と低脂肪豚肉入りの汁
でした。
肩ロースで、できるだけ白い脂肪が
無いのを選んで、更に脂肪を切り落として
おります！
この後、寝る前にヨーグルトも食べて
たんぱく質を充分に摂取！でした。
では、また来週～
