こんばんは！
プロテインはチョコ味を飲んでいる別府です(笑)
最近はずっとチョコ味を飲んでいます。
以前、違う味のプロテインをまとめて
２キロ買った時に、あまり自分の口には合わずに
飲み切るのがつらかったからです(笑)
なので最近はプロテインの味選びは冒険していません！
プロテインの話しをしていると
「運動していない日もプロテインを飲んだほうがいいの？」と
よく聞かれます。
例えばですが
朝食に、目玉焼き、納豆
昼食に、お寿司で魚をいっぱい
夕食に、焼肉でお肉をいっぱい
こんなタンパク質たっぷりな食事をした日は
無理にプロテインを摂らなくてもいいと思います。
何が言いたいかというと
１日を通してタンパク質が足りない日は
プロテインを飲んでタンパク質を補ってあげると
いいです！
ただ、運動をしていない日も筋肉は作られていますから
しっかり筋肉をつけて身体づくりをしたいという方は
毎日プロテインを飲んで積極的にたんぱく質を摂って
あげるといいと思います♪
それでは帰ってたくさんご飯を食べて、
プロテインを飲んで寝ます(笑)！
おやすみなさい。
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