夏バテ

おはようございます
毎日
気温が高い日が続いておりますが
体調を崩していませんか
天気予報を見てみると
強い台風も接近中ですね
タイトルの
「夏バテ」ですが・・・
毎年のように
本格的な夏が訪れる前に
夏バテになっていました
いつもの食欲が激減し
体もだるく
感じることが多かったのですが・・・
今年は夏バテになっていません
食欲もいつも通り
なぜかなぁと考えたところ
今年はいつもより
旬の野菜を
食べている気がします
旬の物には
①味が濃くなって美味しくなる
②栄養価が高くなる
③人間がその時期に必要となる
栄養素を多く含んでいる
そして
なんと言っても
④値段が安くなる
などなどの効果があります
最近
体がだるく感じる方は
改善の１つとして
旬の野菜を食べてみてください

そして
サンフラワーのお母さんたち
夏野菜の簡単レシピがあれば
また教えてください
よしきよ