こんばんは。
藤村です。
先日、
うちの息子たちとともに
近所の親子と野球をしたときのことです。
子どもに打ちやすい球を投げ、
打った球を私が拾いに行く
というシーンです。
なんなくとれるものが
ほとんどですが、
時折、
するどい打球がきて、
数センチ届きません。
とれない理由は
当初、歳のせいかと思っていました。
でもよくよく考えると、
原因はもう一つありました。
鎖骨の骨折です。
痛みはほとんどないのですが、
鎖骨骨折の影響で
ある一定の方向の柔軟性と反応が
いまひとつなのです。
あと数センチが届きません。
完治まであと数週間
なのでもう少しの辛抱です。
そんな
数センチもあれば、
こんな数センチもあります。
筋力トレーニングです。
「肘を１㎝下にしてみましょう。」
「上から３０㎝の間は胸をはって下さい。」
「ラスト３㎝は肩甲骨をよせましょう。」
全て実際に私が話した内容ですが、
とてもキレイなフォームの方には
このような指導を行うことがあります。
筋力トレーニングになれた方には
１㎝から３０㎝が重要なんですね。
しかも、
動き始め、途中、フィニッシュと
それぞれポイントが
ことなる事もあれば、
共通の事もある。
奥深いのが・・・
筋力トレーニングです。
こんなことを
今日バイトに来てくれた、
名古谷さんに
研修していました。
今日は数㎝の差の話でした。
写真に快く写ってくれた名古谷さん
ありがとうございました。
この研修内容を
多くの方に届けるべく
頑張っていきたいと思います。
