こんばんは
今日、明治神宮で
稀勢の里が土俵入りしましたね
日本出身横綱は
なんと１９年ぶり
テレビでその様子を見ましたが
迫力がすごくて
とても感動しました
ところでみなさんは
四股を踏んだことはありますか？？
稀勢の里の動きを見ると
簡単そうに見えますが・・・
実際にやってみると
結構難しいです
ご存知の方もおられると思いますが
四股を踏む動きは
足腰の筋力アップ
股関節周辺の柔軟性アップ
バランス感覚アップ
が期待されます
急に行うと
ケガの恐れもあるので
ストレッチが必要ですよ
気になる方は
やってみてくださいね
よしきよ
