11月最終週。

皆様 こんばんは。
雨が降ってきましたね。天気予報が
よく当たります。岡山県は まだ雪は降らない
ですよね？ Mの冬支度もいよいよ大詰め。
明日、愛車のタイヤをスタッドレスに交換してきます。
そして十二月になったら、ベンチコートを着用。
さらに部屋の植物防寒のため、窓にプラスチック
段ボールを立てかけます。 ・・・最後の一件は
一般的ではありませんね(笑）。
皆様もコタツに籠ったり、冬眠したりしないよう、
運動する為にサンフラワーへお越しください。
運動後においしい肉まん（基本百二十円)を
食しながら 楽しく語らっても良いですし、
ささっと帰宅して趣味に没頭しても良いです。
体を動かし、汗をかくことは健康維持のために
とても大切です。最近は汗をかけないせいで
体温調節が上手くできない、という案件も
耳にします。もちろん、汗をかいたらきちんと
体を拭いて（シャワーを浴びてからでも○)、必要
以上に体を冷やさないようにしましょう。
では今週の写真です。


11月19日夜半の月と26日早朝の月。

小さくしか撮れませんでした。
ジョウビタキのオス。

鮮やかな緑色の頭、マガモのオス。


片足立ちリラックスと何かを採取した
ハクセキレイ。

日本固有種、セグロセキレイ。最近、この鳥を
見かける場所が増えました（喜)。
スイミングでは十二月に フリーデイコース、
クリスマスプレゼントウィーク、ひまわりカップ
水泳記録会など、イベントが目白押しです。
皆様も楽しみに参加してくださいませ。
それでは今宵はここまでにさせていただきます。
御機嫌よう…。