皆様 こんばんは。
本日1月24日（土)Dコース終了をもちまして、今年
第1回目の進級テストが終わりました。
明日より テスト結果のコメント用紙をお配りします。
寒さに負けず、元気良く練習に参加してくださいね。
進級していたら、2月より新しい級での練習となります。
1月中は、例えば振替練習で参加しても、今までの
級で練習になりますので ご注意下さい。
進級証は2月第1週目にお配りします。
1級にめでたく進級したお友達には、新しいスイムキャップと
1級ワッペンをプレゼント！！ 首を長くしてお待ち下さい。
それでは本日の旧暦を。二十四節気が『大寒』（だいかん）、
七十二候は『フキ冬華』（ふきのはなさく）です。
一年で一番寒さが厳しい頃、蕗の花が咲き始める という
意味だそうです。因みに『フキ』の漢字は『蕗』では
ありません。俗字なので、変換できませんでした（泣）。
では、美容・健康に役立つかもしれない雑学を。
「宵越しのお茶は飲むな」と言われていますね。
疲れたときに心身を癒してくれる1杯のお茶、特に
緑茶はビタミンC・E、カテキン、クロロフィル等、
健康に役立つ成分を多様に含んでいます。
一晩、茶葉を浸したままのお茶は渋み成分の
タンニンが大量に溶け出します。タンニンは
適量であれば、胃液の分泌を促して消化の
手助けをしてくれる成分ですが、大量に摂取
すると胃の粘膜を荒らして消化を阻害、胃腸の
弱い人は吐き気・下痢を起こすことがあります。
また、茶葉には蛋白質が含まれているので
いくらカテキンの抗菌力が高くても、腐敗しやすい
のです。ご注意下さい。
それでは趣味の時間。
周辺で咲いているお花です。
18日に見かけた、変わった空模様。
何かを咥えたカルガモさんと、振り向きざま鳴いたカルガモさん。
眠そうなアオサギさんとお目目パッチリアオサギさん。
カワセミさん正面から。
何かを企んでいそうなモズさん。
雨の後、ジョウビタキさんオス。
同じく雨の後、ムクドリさん。
何かの実を咥えたヒヨドリさん。
よくサンフラワーの駐車場で走っています、
ハクセキレイさん。
目の赤い鳥ケリさん。上は若鳥、下は成鳥。
下は首をかしげているので正直、目が怖いです。
先日、某大型書店に立ち寄ったところ、なんと家族が
自費出版（と言うのでしょうか？)した本が売られて
いたのを見てビックリしました。今まで本屋さんで見たことが
無かったので、一応手にとって見ました。
見ただけで購入はしていませんが（笑）。
今週で一番印象に残った出来事でした。
それでは皆様、また来週お願い致します。
御機嫌よう・・・。
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