皆様 ２０１５年となりました。
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ よろしくお願いいたします。
羊年ですので、オオツノヒツジの置物です。
もふもふヒツジではありません。悪しからず。
表題通り、明日１月４日（日）より サンフラワー
スイミング・スポーツとも 営業を開始致します。
楽しいお正月で 緩んだ身体を引き締めに是非
お越しくださいませ。Mも行かなきゃ・・・（笑）。
では、１月１週目ですので、誕生石の紹介を。
１月は『ガーネット』。ガーネットは赤い石のイメージが
強いですが、実際にはオレンジ・グリーン・イエローなど
色々な色彩があります。さらにガーネット自体にも
パイロープ・スペサルティン・アルマンディン・グロッシュラー
等々、もっと沢山の種類があります。和名は石榴石。
真実・友愛・忠実を象徴しているそうです。
モース硬度はだいたい７。（種類によって違うそうです）
一般的なアルマンディンは砕けやすく、石の端が
欠けることが多いそうなので ご注意を。
それでは美容・健康に役立つかもしれない雑学。
・お肌の美しさを保つビタミンと言えばビタミンC。
ただし、ビタミンCやヒアルロン酸だけ摂取しても
改善されません。人の肌・髪もタンパク質を材料に
しているので、ダイエットなどでタンパク質が
足りなければ肌のターンオーバーが乱れ、
コラーゲン生成も出来なくなります。
肌のかさつき・ハリ喪失にはまずタンパク質
補給が最優先。その際、ビタミンCを補うと
より効果的に摂取できるそうです。
食物としては手羽先・鮭の皮部分・ウナギが
タンパク質・コラーゲン豊富だそうですよ。
では休み中に撮影しまくった「趣味の時間」。
１月１日・２日・３日の月。
年末の風景・１月１日の夕方・２日の夕焼け。
年明けのアオサギさん２連発。
バンの仲間、オオバンさん。
坂を滑り降りるバンさんと、ペアのバンさん。
水浴びするカルガモさん。見ていて寒かったです。
水浴び途中のハクセキレイさんと、寒さで膨らむ
ハクセキレイさん。
ペアのカワセミさんとシングルのカワセミさん。
年末から３日まで毎日、カワセミさんに遭遇できて
とても嬉しいMでございます。もっと綺麗に撮影
出来たらいいのですが・・・。
話変わってスイミングは１月中、休校日はございません。
さらに１月は進級テスト期間があります。冬休みの宿題を
速やかに終わらせて、明日から元気に泳ぎに来てくださいね。
それではまた来週お願いいたします。御機嫌よう・・・。
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