皆様 こんにちは。今日は冷たい雨ですね。
雨だから少しは暖かいかと思いきや、今晩は
また少し冷え込むそうです。くれぐれも肩や
お腹を出して寝ないようにお気をつけ下さい。
スイミングでは明日の記録会に向け、最終
練習に参加した子供達が今、帰って行きました。
自分の納得できる泳ぎができたら良いですね。
Mもいつもどおり、プールサイドで厳しく泳ぎを
チェックさせていただきます。（笑）
さて、ではいつもの旧暦を。
二十四節気が『大雪』（たいせつ）、七十二候が
『さけ魚群』（さけのうおむらがる）です。
鮭が群れを成して川をさかのぼる頃と言う意味です。
２２日は二十四節気が『冬至』。一年で昼の時間が
最も短くなる頃です。翌日23日は祝日でスイミングの
営業時間が２０時までとなりますので ご注意を。
では「今日は何の日？」
１９３８年 南アフリカで古代魚シーラカンスが捕獲された。
１９５２年 日本初のジェットコースターと
ボウリング場ができた。
「趣味の時間」。
木曜日の夕焼け風景。
隣のカモが急に潜って水しぶきを浴びたカモさん。
Mなら怒るなあ・・・。
カルガモさんのアップ。
背中合わせのカワウさん。
先週忘れていたカワセミさん。これはメス。
メジロさんの正面顔。魚みたい・・・。
走るハクセキレイさん。足が浮いてます。
柿にかこまれて嬉しそうなツグミさん。後ろ姿。
カメラ目線のスズメさん。
ジョウビタキさんオスの後ろ姿アップ。
では、健康・美容に役に立つかもしれない雑学。
・風邪をひいたりして免疫力が低下すると、いつも以上に
ビタミンCやミネラルが消費されます。だからと言って
風邪薬と栄養剤を一緒に飲むのは危険！。特に医者に
処方された薬は成分が強いことがある為、同時服用は
思いもよらない不調が現れることがあります。
ドリンク・粒に限らず、薬とサプリメントの同時服用は
避けましょう。
・生きていく為に欠かせない水ですが、一度に大量摂取
すると、命に関わる症状を引き起こします。血液中の
ナトリウムイオン濃度が急に下がると『低ナトリウム血症』
となり、錯乱などの精神症状や痙攣から死に至るような
ケースもあるそうです。ただし、健康な人がのどの渇きを
感じて、コップに２・３杯の水を 一気に飲んでも問題は
ないそうです。栄養も水分も、こまめにバランスよく
摂取するようにしましょう。
さて、それではまた来週お会いしましょう。
御機嫌よう・・・。
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