皆様 こんばんは。
今日は風が冷たい一日でしたね。
来週の火・水あたりはもっと冷え込み、天気も
崩れる予報です。お気をつけくださいませ。
本日１２月１３日は、年越しの準備を始める「事はじめ」
の日だそうです。年賀状やら大掃除やら、ぼちぼち
始めてくださいね。
さて、本日の旧暦は二十四節気が『大雪』（たいせつ）
七十二候は『熊蟄穴』（くまあなにこもる）です。
読んで字の如し、熊が穴に入って冬籠もりする頃、
と言う意味だそうです。Ｍも籠もりたいな・・・。
「今日は何の日？」
１７９７年 ハインリヒ ハイネ 誕生
１９０１年 「告別式」が始まった。
１９０３年 アメリカでアイスクリームのコーンが
発明された。
では新コーナー。健康・美容に役立つかもしれない
栄養に関する雑学です。
・体を温める食材として有名な「ショウガ｣。生の状態では
食べても、一時的に体の抹消血管が拡張されるだけなので、
すぐ冷えてしまいます。「ショウガ」を加熱・もしくは乾燥させると
成分が変化して、食べる事により胃壁を刺激して 血流を良く
することで、体の中から暖めることができるそうです。
よってショウガは、鍋に入れたりしょうが焼きなどで
食べると良いそうです。
・栄養豊富な「ゴマ」。１日に大さじ1～2杯（１０～２０ｇ）食べる
のが良いそうですが、そのまま食べても栄養は吸収されません。
ゴマの皮は食物繊維なので、人間の消化酵素では分解
出来ないそうです。ゴマをすり潰して中身を出すことで初めて
消化・吸収されるそうです。すりゴマドレッシングなどは良く
考えられた商品、と言うことですね。
では「趣味の時間｣
今朝（早朝)の月です。明日は半月「下弦の月｣。
寒そうな近所の風景です。
季節はずれに咲いていた野花。オオイヌノフグリ・アブラナ
の仲間・タンポポです。
先週のチョウゲンボウが見ていたのはイタチです。
一生懸命、柿を食べていました。イタチって肉食では？
小鳥さんシリーズ。上からホオジロ・スズメ・
ニュウナイスズメ・シジュウカラです。
ちょっと大き目の鳥さん。上からカワウ・バン・ケリです。
あれ、カワセミの写真がない・・・。ま、いいか。
又来週のお楽しみにしておいてください。
12月21日のヒマワリカップ申し込み締め切りは、明日です。
お忘れないようにお気をつけ下さい。
大人の方は選挙にも行きましょう！！
それでは皆様、また来週。御機嫌よう。
