トレーニング方法を変更してみませんか？

今回はトレーニング変更の話を
してみたいと思います。
こんばんは、藤村です。
トレーニングは継続していくことが大切です。
ただし、
全く同じ内容を長年継続していくことは
難しいといえます。
目標・目的の変更、加齢、病気など
トレーニング変更をしていく必要のある
ことはたくさんあります。
また、トレーニングの初期なのか、
慣れた時なのか、
慣れすぎちゃった時なのか、
でも変更が必要になります。
日々の健康状態でも良し悪しでも
トレーニングの変更が必要となります。
最近、血圧が・・・・
最近、ヒザが・・・・
というように以前はない環境になったら、
それに対応させたトレーニングをすることがより
重要です。
その方、その方に合うメニューの作成を
『個別トレーニングメニュー』として
サンフラワースポーツクラブでは行っています。
なかなか結果につながりにくいという方は、
トレーニングの調整で、
その方向へアプローチをかけてみましょう。
少しトレーニングを見直してみようかな、
変更してみようかな、
という方は
スタッフまでお問い合わせ下さい。