こんばんは、光永です
今日は午後からの勤務だったので
午前中に
ウォーキングという名の
散歩をしてきました（笑）
車を購入してから
徒歩で外を
ウロウロすることが
めっきり減ってましたが、
久しぶりに外に出ると
気持ちがいいですね
道端に咲いている季節の花や
近所のわんこ
日向ぼっこしている猫
青空
とても癒されました
車は便利ですが
たまにはこうやって
外に出歩こうと思いました
それに今の季節だから
寒いと思いきや、
お日様ってあったかい！
毛布にくるんで
温まるのも好きですが（笑）
お日様も最高でした
さてさて、
風邪が流行っています。
免疫を付けるには
●１５分おきに水分をとる
●太陽の光を浴びる
●質の良い睡眠をとる
ことがいいそうです！
手洗い・うがいだけではなく
免疫をつけて
風邪を引かない身体を
作っていきましょう
光永沙織