９月の第一週目の土曜日が巡って参りました。
本日もMがスイミングブログを担当させて
いただきます。朝晩がグッと涼しくなって
タオルケット１枚で就寝していると、
朝目が覚めると身体がクルリと丸まって
肩や首がガチガチに凝っていることも
あるほどです。そんな時にはLet’s Swim!!
身体全体を使って、ゆったり泳ぐと血行が
良くなって凝りも解れますよ。
（ちなみにMは泳いでいません。あしからず・・・）
ちょっといつもと違うテンションで水泳を
アピールしてみました。皆様、寒くなっても
冬眠せず、定期的に運動を継続してくださいね。
ただし、温水に長くつかっていると必要な
皮脂も抜けてしまいがちなので、ケアを
お忘れ無く。（Mも油断すると顔やすねが白く
粉をふき、猛烈にかゆくなります。）
秋は季節の変わり目なので、体調を崩しがちです。
秋に出回る根菜や芋、キノコは腸内環境を整えて
肌荒れの改善に役立つそうですので、来る『冬』
に備えた身体作りのためにも、しっかり食べて
しっかり運動しましょう。
さて、本日は二十四節気が『白露』（はくろ）
七十二候は『草露白』（くさのつゆしろし）です。
大気が冷えてきて露を結び始める頃、草に降りた
露が白く光る、という意味だそうです。
蝉の鳴き声も何時しか元気がなくなって、代わりに
コオロギや鈴虫が勢いよく鳴き出しました。
夏の終わりを実感する頃です。冷蔵庫の買い置き
アイスをサッサと片付けなくてはなりませんね。
昨日・今日と「ブログ見とるよ。」と会員の方に
声を掛けていただき、とてもうれしいMでした。
そして、通信販売のカタログを見ていて「モミジアオイ」
が２株１４８０円で販売されているのを見つけて『高っ』
と叫んだMでございました。（思わず、川岸の自生している
モミジアオイの種を取りに行こうか、と考えてしまいました）
９月１日は『防災の日』でしたので、次回は防災マニアの
本領を発揮して、防災についてブログ掲載しようかな、と
考え中です。また宜しくお願いいたします。
それでは御機嫌よう・・・