先日、
エアロビクスのレッスンが終わった直後、
『筋トレの補助お願いできます？』
と、会員様より声をかけられました。
『いいですよ』と答え、
重たいおもりを使用して筋力トレーニングしている方の
サポートをしました。
『補助』とは・・・
筋力トレーニングで効果をより上げる為に
追い込むのですが、自分ひとりで追い込むと危険なので、
トレーナーが追い込む助けをすることです。
一言で言えば、
筋肉ムキムキの方へする指導・サポートです。
その方の補助が無事終わり、
トレーニングルームの
黒いゴムのところから歩いて帰っていると、
今度は、
女性から、
声を掛けられました。
今度は・・・
『肩こりがひどくて・・・』
でした。
ストレッチやストレッチポールはすでにされている方で
それでも仕事の忙しさから、
肩・背中に疲れが残っているようでした。
肩こり対策を伝授し、
納得の表情で帰られました。
なんか充実した時間だったなあと思い、
次回、お会いした時に効果を聞くのが楽しみに感じました。
今回わたしは、
エアロビクス指導⇒筋トレ指導⇒肩こり指導でしたが、
何か気になる事があれば、
何でもスタッフに言ってくださいね
スタッフをしっかり活用していただき、より良い生活に繋げてくださいね
スタッフの方からも今まで以上に
コミュニケーションをはかって行きたいと思います。
よろしくお願いします
藤村でした。