皆さん、こんにちは
今日は誠に勝手ながら昨日の私のトレーニングについて書きたいと思います(笑)
私が最近毎日なわとびをしていることは先日このブログで書いたのですが、この他にも週２回は仕事終わりに
サンフラワーでトレーニングしています
ストレッチをしっかりして筋トレをするのですが、最近前よりかける負荷を多くしているので
各マシン10回がやっと出来るくらいです
8回目あたりがすごくきつくてやめようかと思うのですが
『ここでやめたら自分の負けだな・・・』
とか、いろいろ訳のわからないことを思いながらおもりを持ち上げています(笑)
ランニングも同じです
１時間を目標に頑張って走ろうと思うのですが、走り始めてから20分までが第一の難関・・・
すごくしんどくて「今日は30分でやめようかなぁ・・・」と自分に負けそうになりましたが、なんとかその壁を越えて40分まで頑張っていました☆
そうすると次の難関がやってきます・・・
足がだるーくなるのです・・・
１時間まであと20分・・・
どうしよう・・・やめようかな～
それとも１時間ちゃんと走って、帰っておいしいビールを飲もうかな～
でもしんどいな・・・
皆さんにとってはどうでもいいことをただひたすら考え抜いた結果、走ることに！！！
考えている間に時間は過ぎ、残り13分・・・！！
スピードも残り10分は11.5㌔に設定して腕をしっかり振って頑張って走りました！
自分との闘いに勝てた気がします(笑)
クールダウンを合わせて１時間10分をランナーの上で過ごしました！！
カロリー消費は約８５０キロカロリー！！
終わった後はとっても気持ち良かったです！！
頑張った自分との約束だったので帰っておいしいビールをいただきました！！
皆さんも元気な時は自分を少しいじめてやるのもいい刺激になるかも！？です(笑)
スタッフ 三宅