皆さん、こんにちは、今日はあいにくの天気ですね！！雨の日はテンションが下がり気味のことも
ありますが、今日は誕生日にスタッフみんなからもらった水玉の傘をさして明るい気持ちで出勤しました。
今日は、１２時１５分からスタジオで”ボール体操”・・・・・・・
ボールのはずんだり、転がったりする特性を利用して、体を安定させる筋肉を発達させたり、バランス感覚を
養うことが出来ます。
継続して受けられている方は、かなり体幹の筋肉が強くなり、長い時間バランスをとりながらのキープが
できるようになっていますよ！！
但し、きつ過ぎると笑いが止まらないことも・・・・・・・
正しい姿勢を身につけることや腹筋強化、バランス強化などいろんな効果が期待できます。
とにかく楽しく継続できるようなレッスンにしたいなと思ってます。
しっかり動いて！しっかり笑って！免疫力もアップさせましょう！！
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